To już blisko! Zmiana czasu nie taka pozytywna, zobacz wpływ na zdrowie. Tych dolegliwości spodziewaj się po cofnięciu wskazówek zegara
Zmiana czasu a obniżona odporność
Wiele osób zauważa, że nie wysypiając się łatwiej łapie infekcje. Jest to szczególnie niebezpieczne nie tylko w sezonie grypowym, ale też w sytuacji obecnej pandemii koronawirusa.
Zjawisko badano m.in. wśród identycznych bliźniąt jednojajowych. Te z nich, u których stwierdzono skrócony sen, zaobserwowano też upośledzenie odporności, co jest związane m.in. z mniejszym wytwarzaniem cytokin, niezbędnych do zwalczania infekcji.
Badanie omówione w piśmie „Sleep” sugeruje, że u osób nie zapewniających sobie odpowiedniej ilości snu szczepionki są znacznie mniej efektywne niż u tych wyspanych, co stwierdzono na podstawie zmniejszonej liczby przeciwciał po podaniu szczepionki przeciw zapaleniu wątroby typu B. W badaniach mniejsza odpowiedź immunologiczna pojawiała się też po kontakcie z rinowirusem, odpowiedzialnym za ok. połowę przypadków przeziębień.
Natomiast według najnowszych doniesień niemieckich dobrej jakości sen wspomaga aktywność limfocytów T.
